Nuestras propias autoverbalizaciones negativas
aquello que nos decimos a nosotros mismos
provoca un estado de ánimo negativo
que incide sobre el estado inmunológico
y enfermamos

ÍNDICE DE LA PÁGINA:

1- Mis Servicios
2- El Arte de estar aquí
3- Afirmaciones Energéticas Generales
4- Afirmaciones energéticas con el Tarot 
5- Afirmaciones energéticas con los Arquetipos de tu Carta Astral
6- Trucos mentales para ser feliz
7- Imágenes Esotéricas para pensar
          ⇒ Asertividad. Puedes decir no
          ⇒ Autoestima: Quiérete bien
          ⇒ Circuito mental de la Ansiedad
          ⇒ Guía Proyecto de Vida

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MIS SERVICIOS

LECTURA DE CARTAS

Tarot tradicional presencial
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OTROS SERVICIOS DE INTERÉS:
PSICOTERAPIAS ALTERNATIVAS JUNGUIANAS

♦ Compatibilidad de Parejas:  Sinastria de Parejas 
♦ Psicoterapia Alternativa con Tarot Junguiano Proyectivo
♦ Psicoterapia Alternativa con los Arquetipos
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GRACIAS

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EL ARTE DE ESTAR AQUÍ

Es curioso que lo que llamamos «Meditar»
NO sea en realidad ni meditar ni pensar.
Meditar es justo lo contrario: 
Es silenciar la mente.

FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN

⇒ QUE NO ES
Estar en el momento presente no es centrarse en exactamente lo 
que estamos haciendo: ahora cojo la cuchara, la meto en la cazuela
ahora remuevo lentamente para que no se queme..
Todo eso es redundante

⇒ QUÉ SI ES
Tener la mente donde tengo el cuerpo.
Vivir exactamente en el tiempo verbal y tiempo presente
Es decir: No tener mentalmente el cuerpo en el pasado
ni en el futuro pasando de puntillas por el presente
como si el presente fuese solo un estorbo

No nos iremos ni al pasado ni al futuro. 
Nos quedaremos aquí 
HOY es una palabra que dura 24h
Después se acaba y no lo volveremos a vivir
así que HOY es un espacio de tiempo muy valioso.

⇒ RESPECTO DE LOS PROBLEMAS QUE GENERAN ANSIEDAD
∝ PROBLEMAS INTERNOS
Existen amenazas internas y con mucha frecuencia esas amenazas
son fruto de nuestro propio cerebro de nuestros pensamientos
No dejamos de automartirizarnos con ciertas ideas
Hay personas que dicen: No puedo dejar dejar de pensar en ello
Y así se auto torturan
Pero lo cierto es que el cerebro es nuestro  y funciona de acuerdo
con las órdenes e instrucciones que nosotros le demos  

∝ PROBLEMAS EXTERNOS
Los externos a nosotros son más fáciles de resolver.
Los internos dependen de nosotros
Pero los externos no dependen de nuestra conducta ni de
nuestra voluntad: Dependen de otros. Hay que aprender 
a no agobiarnos por lo que no está en nuestras manos.

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AFIRMACIONES ENERGÉTICAS
GENERALES

φ Respiro sin ansiedad. Todo vendrá. Soy el germen de lo que será 
Mi fuerza de voluntad es mi herramienta hacia los logros y éxitos
Las verdades más profundas están dentro de mí, en mi corazón
Soy parte activa de mi propia vida y de mis creaciones 
Yo establezco mi propio orden y mis propias prioridades
Me hago responsable de mi vida y de mis proyectos e ideales

φ Seguiré las tradiciones y costumbres de mi sociedad, solo si 
concuerdan con mi ética y moral sino, seguiré las mías propias 
Los artificios sociales ensucian la mente

φ Elijo y busco mi propia verdad. No me sirve cualquier relación
solo la que merezco. Voy hacia adelante, ningún miedo me parará
Controlo mis impulsos. No me dejo llevar;  primero respiro
La soledad es ese lugar de dónde me nutro y me alimento
La lentitud es buena porque me da tiempo para la reflexión

φ Fluyo con los cambios sin oponerme . Pienso como actúo. Mente
y emociones están en un equilibrio perfecto. Soporto las pruebas
de las que saldré fortalecido. Me suelto para volver a nacer
Abandono las luchas externas. Busco mi calma interior  

φ Si hay sombras dentro de mi, las aclararé. Necesito un alma
clara y serena para encontrar mi propio centro
Si las renovaciones me vienen impuestas desde fuera no lucharé
contra ellas. Ahora necesito las energías para mi y no gastarlas
en estar en guerra con el mundo

φ Me sereno, dejaré de divagar. Quietud de mi alma. Identifico mis cualidades y las practico las uso y las pongo en marcha. Del pasado puedo rescatar solo lo que me sea útil hoy. Entretanto me conecto con el aquí y ahora. Me entrego a la vida a la vez que expando mi conciencia con el todo

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MEDITACIONES ENERGÉTICAS
CON LOS ARCANOS DEL TAROT

EL LOCO
Respiro sin ansiedad. Todo vendrá
Soy el germen  que será

EL MAGO
Mi fuerza de voluntad es mi herramienta hacia el éxito

SACERDOTISA
Las verdades más profundas están en mi corazón

EMPERATRIZ
Me siento próspera y abundante
Soy parte activa de mi propia vida y de mis creaciones

EMPERADOR
Yo establezco mi propio orden 
Me hago responsable de mi vida y de mis proyectos

LOS ENAMORADOS
Elijo y busco mi propia verdad
No me sirve cualquier relación solo la que merezco

EL CARRO
Voy hacia adelante, ningún miedo me parará

LA FUERZA
Controlo mis impulsos, No me dejo llevar. Respiro

EL ERMITAÑO
La soledad es ese lugar de dónde me nutro y me alimento
La lentitud es buena porque me da tiempo para pensar 
organizarme mejor

LA RUEDA DE LA FORTUNA
Fluyo con los cambios sin oponerme

LA JUSTICIA
Pienso como actúo. Mente y emociones están en un equilibrio perfecto

EL COLGADO
Soporto las pruebas de las que saldré fortalecido

LA MUERTE
No es dolor. Me suelto para volver a nacer.

LA TEMPLANZA
Abandono las luchas externas. Busco mi calma interior

EL DIABLO AKER
Si hay sombras dentro de mi, las aclararé. Necesito un alma limpia

LA ESTRELLA
Hoy decido comenzar nuevas distracciones

LA LUNA
Me sereno, dejaré de divagar. Quietud de mi alma

EL SOL
Identifico mis cualidades y las practico las uso y las pongo en marcha

EL JUICIO CICLO
Del pasado puedo rescatar solo lo que me sea útil hoy
Entretanto me conecto con el aquí y ahora

EL MUNDO
Me entrego a la vida a la vez que expando mi conciencia con el todo

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AFIRMACIONES ENERGÉTICAS
CON TU CARTA ASTRAL

MEDITACIONES CON TU MARTE NATAL
El sentido de la astucia de defender nuestro territorio
¿Crees que te falta asertividad?. De autodirección?
No puedes fracasar si haces lo que sabes hacer
Y para saber qué sabes hacer debes conocerte primero en 
profundidad. Conócete y confía en tus recursos y cualidades

MEDITACIONES CON TU SOL NATAL
¿En que área de la vida necesitas ser aceptada socialmente
¿Qué estás haciendo ahora mismo para conseguirlo? 
Si estás en paz contigo misma y confías más en tus propios
recursos no te dejarás influenciar por acontecimientos externo
Construye a partir de los sólidos cimientos de tus capacidades
Renueva tus intereses a la luz de una nueva idea de ti
Conocerte de verdad es un privilegio y una responsabilidad.

MEDITACIONES CON TU MERCURIO
Detente en tus pensamientos:
éstos están creando realidades en el exterior
Tus movimientos están guiados por tu mente 
o por tus emociones?
Hazte con el poder y controla tus dos mundos
DISTINGUE:
» Razonamiento racional objetivo
» Razonamiento emocional; Producto de como te sientes
   y no es real

MEDITACIONES CON TU PLUTÓN
Qué estás dispuesta a cambiar de forma radical en tu vida?
Para ser fiel a ti mismo, a lo mejor, deberás dejar hábitos
y costumbres que son obstáculos para tu crecimiento
¿A cuántas cosas te has acostumbrado que no 
aportan nada a tu vida?

MEDITA CON TU URANO
Los animales mudan la piel.
Las células del cuerpo también.
La naturaleza se expresa en ciclos…..
¿Por qué nosotros luchamos contra los cambios?
No te congeles en viejas ideas;
Puedes construir otra realidad

MEDITA CON TU JÚPITER
Piensa que estamos de viaje, aún no hemos llegado al final
De hecho no existe un final
la vida incluso la muerte, es siempre estar de viaje: Avanzando 
Que tu autoestima no se alimente de la opinión de los demás
Tu autoestima brota de la firme convicción de que tus
pensamientos y acciones armonizan con el orden cósmico

MEDITA CON TU LUNA
A veces los problemas y desafíos son regalos de la vida
para poder ver otras oportunidades
En el estado de armonía interior se desarrolla la nueva conciencia.
Mantener malas costumbres es una forma de autocastigo
Las emociones turbulentas crean pensamientos irracionales
Háblale a tu personaje interior de hace 20 años atrás
Necesitas ponerte en paz con él

MEDITACIONES CON TU VENUS
Las cuestiones importantes de la vida solo se pueden abordar
cuando se tienen las emociones equilibradas
No esperes pasivamente,
La espera ha de ser activa creando las circunstancias externas
para que tu vida se mueva en la dirección deseada
Elige intereses, relaciónate con personas válidas,
No pierdas de vista tu camino

MEDITACIONES CON TU SATURNO
Cuando se empieza ha hacer preguntas con propósito de 
crecimiento, el alma empieza a despertar.
No te exijas demasiado, ni demasiado poco.
Sé consciente de ti misma
Se justa contigo misma.

MEDITACIONES CON TU NEPTUNO
Las cuestiones importante de la vida
solo saldrán a la superficie cuando dejes de discursear
Libérate de los marcos de referencia habituales
y da un salto mental hacia el centro de ti misma
No mires; penetra;
En lo más hondo una imagen de ti espera ser descubierta

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TRUCOS MENTALES 
PARA SER FELIZ 

MI FILOSOFÍA DE VIDA
QUE QUIERO COMPARTIR CONTIGO

POR QUÉ SUFRIMOS

A parte del dolor físico y de las enfermedades graves
Las personas sufrimos básicamente por: 

⇒ Nuestras propias autoverbalizaciones, aquello que nos decimos
a nosotros mismos confundiendo el razonamiento racional con
el razonamiento emocional

⇒ Porque no aceptamos los cambios consustanciales a la propia
vida, con lo cual no aceptamos las pérdidas, nos instalamos
en los apegos, queremos que él ella siempre esté ahí
Aceptamos que después de la primavera venga el verano
como algo natural propio de la naturaleza, pero no aceptamos
esos procesos naturales en nuestras vidas

⇒ Porque estamos instalados en una ansiedad perpetua
Estamos mentalmente mucho tiempo en el pasado y ahí
nos petrificamos, y mucho tiempo en un futuro que presumimos
negativo. En el presente solo pasamos de puntillas, como si
el presente fuese un estorbo que hay que pasarlo pronto
a ver qué es lo que pasa mañana

INICIAR CAMINOS

Antes de preparar una comida ceremonial
se limpian bien los utensilios
Después se procede a la ceremonia ritual. 

⇒ LA ENSEÑANZA 
Antes de empezar un nuevo camino, limpia bien el alma de residuos antiguos, de mochilas y de cargas que ya no te son útiles y que a lo
mejor, ni siquiera son tuyas. . Abandona lo que te estorba para
crecer y sigue tu camino. Si quieres empezar un ciclo nuevo
cambia también los hábitos y rutinas 

ESTAR EN EL PRESENTE

El pasado se muere y se oxida. Si nos quedamos en él
nos oxidaremos también.

⇒ LA ENSEÑANZA
El budismo nos dice de no vivir en el futuro, vivir solo dónde
tenemos el cuerpo. Pero no es del todo cierto. 
No podemos caminar a oscuras.
Es aconsejable tener una pequeña ruta de vida prevista. Y cuando 
la tengamos, volver al presente y dejar ese plan de vida de lado 
y olvidado hasta que llegue el momento de usarlo

LA MEDITACIÓN ORIENTAL

Cambia la forma en la que miras el mundo
Hoy puedes decidir andar libremente
Si eres incapaz de encontrar la verdad justo donde estás
 ¿Dónde esperas encontrarla?  

LA ENSEÑANZA
Suele darse el caso, que cuando la persona sale de la clase de
meditación se encuentra bien. Pero en cuanto se adentra en la
vida cotidiana, vuelve a estar ansiosa. 
¿De qué sirve ir a clase de meditación si no puedes trasladarlo
luego a la realidad de la vida cotidiana.

CUANDO SIENTO ANSIEDAD

Lo primero detente, respira  y observara
¿Qué estoy pensando en este momento?
Lo que estás pensando en este momento es algo malo
Hay que aprender que todo es asunto de probabilidades
Puede que pase y puede que no
anticiparse a las cosas malas es vivirlas dos veces:
cuando me las imagino, y cuando suceden de verdad.
Y si al final no ha ocurrido……he sufrido tontamente

LA ENSEÑANZA
Duele lo que piensas. Los Budistas dicen desapégate 
Eso no es muy cierto. 
Las emociones que surgen como consecuencia de nuestros
pensamientos, no pueden abortarse sin más; saldrán por
otro sitio en forma de enfermedades
⇒ Primero hay que elaborarlas escucharlas y después crear 
estrategias para superarlas
⇒ Después , si, desapégate y olvídalo

TENER ESCONDITES MENTALES

Tener “escondites mentales” es una opción contra el dolor, contra 
los pensamientos que provocan emociones negativas.
Cada cual se creará las suyas propias: pintar, leer, ejercicio..

LA ENSEÑANZA
Tener refugios mentales que te aíslen de lo que te está 
preocupando, un lugar mental a donde ir para huir de tus
momentos oscuros
Potenciar nuestras propias cualidades, 
aquellas que nos hacen fuertes por dentro  

CUANDO TENGO UN PROBLEMA

Lo primero es entender cuál es la diferencia entre lo que puedo 
hacer y lo que no, porque no está en nuestras manos
Si está en mi mano pondré todos los recursos a mi alcance para 
resolverlo. Si no está en mi mano y no depende de mi ¿A qué 
enrabiarse?  Gastarás energías inútilmente

LA ENSEÑANZA
Tolerancia a la frustración
Ser capaz de afrontar las limitaciones
Practicar la aceptación y la adaptabilidad

CLASES DE PROBLEMAS

CLASE DE PROBLEMAS:

⇒ Solucionables: Ya no son problemas, ya se solucionarán
⇒ No solucionables: No se pueden solucionar; ya no es algo 
    de lo que me deba preocupar.
⇒ Estadísticos: Puede que ocurra puede que no 

LA ENSEÑANZA
Aprende a distinguir a qué tipo de problema te estás
enfrentando y actúa en consecuencia 

CRECER CON MALETAS A CUESTAS

Para crecer deberás dejar hábitos y costumbres que son obstáculos
para tu crecimiento
¿A cuántas cosas te has habituado que no aportan nada a tu vida?
hábitos y costumbres son una trampa que nos mantienen 
con los ojos cerrados al propio desarrollo

LA ENSEÑANZA
Si necesitas renovar tu vida sé consciente de que seguramente
habrás de abandonar algunas rutinas.
Si cambias con las mismas rutinas a cuestas   
¿De qué cambios estamos hablando?

LOS MIEDOS QUE ALIMENTAMOS

Si piensas constantemente en lo que te asusta estarás 
alimentando a ese miedo: engordará y crecerá dentro de ti

LA ENSEÑANZA
¿Qué o a quién estamos alimentando?
Si después de “alimentar” una relación durante “x” tiempo
un objetivo, un plan, etc, no has obtenido resultados 
es señal que estas poniendo tu energía en un lugar equivocado
Pon énfasis en alimentar tus propias cualidades

PELEAS Y CONFLICTOS

» Cuando una pelea suponga demasiado gasto de energía es mejor 
   apartarse y reflexionar antes de actuar. 
» Reúno las condiciones para ganar ese conflicto?
» Hay guerras que vale la pena no ganar pues suponen un gasto
   de energía y ansiedad innecesarias

LA ENSEÑANZA
Evitar entrar en discusiones con personas que en realidad
no quieren dialogar, solo quieren tener la razón
¿Dialogan honestamente?
¿O luchan por tener razón?

LAS RELACIONES

Pon tu energía en el lugar adecuado.
No plantes semillas terreno seco: No saldrán flores

LA ENSEÑANZA
Cultiva solo en aquellas cosas que son dignas
Si después de poner toda tu energía en una relación durante
mucho tiempo, aún no obtienes nada sólido es que estás 
sembrando en un terreno baldío que acabará con tu autoestima

LAS MALAS COMPAÑÍAS

Como el jardinero arranca las malas hierbas de su jardín para 
que no entorpezca el crecimiento de las flores, así nosotros 
arrancamos  -las malas hierbas-  personas o circunstancias
para que no impidan nuestro crecimiento 

LA ENSEÑANZA 
Aléjate de aquellas personas que en realidad te están dañando
y no te merecen. Ábrete otras puertas por las que dejar entrar
aquellas otras personas limpias de corazón

MIEDO A LOS CAMBIOS

Ciertos animales mudan la piel
Las células del cuerpo también se renuevan constantemente
La misma naturaleza se expresa en ciclos
¿Por qué nosotros luchamos contra los cambios? 
    
LA ENSEÑANZA 
Haz los cambios que necesitas para ti misma, no para los demás
ni para quedar bien con nadie, ni para gustar a otros
Esta vida es solo  tuya y tus cambios deben de ser para ti

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IMÁGENES PARA PENSAR
GALERÍA PSICO – ESOTÉRICA
TAROT PRESENCIAL

ASERTIVIDAD
SABER DECIR NO

AUTOESTIMA

ANSIEDAD

GUIA PROYECTO DE VIDA