Archivo de la categoría: Tarot Sesiones Terapeuticas

La vida que llevas actualmente está de acuerdo con tus necesidades?
Te conviene realizar algunos cambios?
Tienes que adquirir más confianza en ti misma/o?
Primero define tu situación actual real y averigua porqué quieres cambiar
Hacia dónde quieres ir y porqué
Qué distancia existe entre tu “yo” real y tu “yo” ideal

Tarot Sesiones Terapeuticas

La vida que llevas actualmente está de acuerdo con tus necesidades?
Te conviene realizar algunos cambios?
Tienes que adquirir más confianza en ti misma/o?


Primero define tu situación actual real y averigua porqué quieres cambiar
Hacia dónde quieres ir y porqué
Qué distancia existe entre tu “yo” real y tu “yo” ideal

Tarot Sesiones Terapéuticas
Índice de la página

1-  Tarot sesiones Terapeuticas. Tarot Proyectivo Asociativo
2-  Cómo reaccionamos ante personas o cosas  que nos hacen daño
3-  La depresión que nos creamos con nuestro pensamiento
4-  Tests: Qué quiero para mi vida
5-  Tests del Espejo: Autopercepción
6-  Tests de las 9 cartas: áreas de intervención
7-  Tests de Depresión con el Tarot 
8- Galería de imágenes asociadas al Tarot psicológico

Adelina Doval Terapeuta Holística Psico-Tarot
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SESIONES TERAPEUTICAS CON EL TAROT

En estas sesiones NO se «Lee» el Tarot

Lo que se hace en estas sesiones es mostrar en qué etapa de vida material y emocional estás en este momento, qué te comprime y descubrir qué recursos tienes en tu interior para avanzar

Qué cualidades existen en tu interior que puedes cultivar para completarte como «Ser «

Descubriremos juntas sentimientos y emociones que te ayudarán a entender las reacciones de los otros y las tuyas propias. Ver porqué estás atascada y como lograr fluir hacia el equilibrio

PROCESO TERAPEUTICO CON EL TAROT 
Ejemplos

Ansiedad Vivir sin Agobios  -Trabajo con la carta del Colgado
Depresión y Crisis Existenciales, -Trabajo con la carta del anciano
Desarrollar la seguridad en uno mismo –Trabajo con las cartas personales emperatriz emperador o papisa sumo sacerdote
Orientación para la vida. -Trabajo con las cartas estrella carro
Ayuda a afrontar dificultades existenciales cotidianas -Trabajo con las cartas del mago el mundo, Etc Etc

TAROT PROYECTIVO ASOCIATIVO

Este tipo de terapia está basada en las llamadas técnicas proyectivas
Son unas técnicas que sirves para hacer salir, a través de sus imágenes
emociones y necesidades que tenemos en el inconsciente
y llevarlos al consciente para ser elaborados

Si has probado muchas terapias
y no te sirve ninguna
o si te resulta difícil hablar con Psicólogo
ésta es una buena opción para tí

Para personas
que buscan en una ayuda psicológica distinta

ANALOGÍAS MENTALES CON EL TAROT
EJEMPLO
:

LA CARTA DEL DIABLO Cuando aparezcan en tu mente más de tres veces seguidas pensamientos que te duelan, estás dentro de una obsesión que te autodestruye. Permite que esos pensamientos estén presentes, pero solo tres veces al día. Cuando aparezca por cuarta vez, échalo de tu mente. Tu mente es solo tuya y tu controlas que grado de tormento diario te vas a permitir. Tu mente es solo tuya y tu controlas qué grado de tormento diario te vas a permitir

EL EMPERADOR Custodia tu territorio emocional. No te dejes dominar por los más fuertes. Los fuertes también tienen su debilidad escondida. Qué área de tu vida necesita más organización? ¿Hasta qué punto te resulta difícil mostrarte firme? Estudio de las Figuras de autoridad en nuestras vidas, figuras con capacidad de influencia en nosotros . Hombres que te afectan y/o te desequilibran

EL COLGADO No te entregues más allá de lo necesario. Estudia bien por quién te sacrificas.  Ama y entrégate pero sin renunciar a tu dignidad. Te mereces recibir lo mismo que das

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CÓMO REACCIONAMOS
A LAS COSAS O PERSONAS QUE NOS HACEN DAÑO

Si hay algo que te hace daño, y no reaccionas, el hecho de mantenerlo en tu interior hará que te sientas frustrada, a la vez que esa frustración genera una especie de rencor y agresión también interna que dolerá solo a una mismo. Es conveniente pues, tener una cierta capacidad de acción frente a aquéllo que no nos gusta.

Lo primero será definir exactamente qué es lo que te ha hecho daño. Eso que parece fácil no lo es. Generalmente confundimos “la queja” con exponer el problema. “Es que no hay derecho!. Mira que me ha hecho!” Eso es quejarse, y deja sin aclarar exactamente cuál es el problema con lo cual no podremos poner en marcha las soluciones

Delante de la queja, solo tenemos una respuesta: el rencor y en ocasiones la venganza. Pero detrás de haber definido el problema si tenemos respuestas óptimas que son ver qué tipo de soluciones podemos adoptar.

Otra cuestión es: Qué necesito para resolver el problema. Si la respuesta recae en un cambio exterior, no nos va a servir mucho. Si decimos: “Para resolver el problema necesitaría que él cambie”. Bien, pues él no cambiará, como tu tampoco cambiarás. Todo lo que puedes hacer es tratar de crear las situaciones que pueden ayudar el que el otro , pueda hacer algún pequeño cambio.

En ocasiones también nos ponemos trampas a nosotros mismos. “Si tengo ese problema, pero hasta que…..tal, no podré hacerlo”. En ocasiones eso puede ser cierto, pero muy a menudo es solo falta de capacidad, de inercia y/o miedo.

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SOBRE ESA DEPRESIÓN QUE NOS CREAMOS CON EL PENSAMIENTO

Los pensamientos nunca son neutros, tienen una carga emocional. Observamos en clínica como a dos personas les suceden una misma cosa, y uno de ellos se deprime y el otro no. ¿Por qué? Por el autodiscurso propio, por lo que se dicen a si mismas respecto de ese suceso. Depende pues de cómo se piensa ese problema que generará depresión o solo tristeza y malestar

“Soy torpe” es una frase irreal fruto de tu RAZONAMIENTO EMOCIONAL.
“En esto en concreto soy torpe” es una frase real fruto de tu RAZONAMIENTO RACIONAL

PONDRÉ UN EJEMPLO

SITUACIÓN A
LO QUE OCURRE  Mis padres me llevaron pronto a la guardería
LO QUE PIENSO DE ELLO No debían quererme mucho
CONSECUENCIAS  Soy esquiva con la gente e insegura, Me falta autoestima

SITUACIÓN B
LO QUE OCURRE Mis padres me llevaron pronto a la guardería
LO QUE PIENSO DE ELLO No les debió de gustar mucho separarse de mi tan pronto, pero era necesario para pagar facturas
CONSECUENCIAS  Tengo mi autoestima en equilibrio

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TESTS
QUÉ QUIERO PARA MI VIDA

Para empezar debes coger un folio y hacer un cuadro diagrama con tres entradas

1- Qué quiero para mi vida …….. mi salud, para mi vida social, para mi interior emocional, para mi vida social, otros.
2- Respuesta………..
3- Pasos que seguiré para conseguirlo……. 

((Es una muestra de un guión Terapeutico que se trabaja en las Sesiones))

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TESTS DEL ESPEJO
AUTOPERCEPCIÓN

Para hacer este test debes hacer una lista de lo que consideres son tus características personales:

» Soy una persona ansiosa
» Soy buena persona
» Soy fea
» Estoy un poco- bastante gorda
» No soy competitiva
» Soy de fiar

Etc Etc
Tu debes decidir qué cualidades crees tener, sean buenas o malas y que pondrás en tu lista. Es decir, tu has de crear la lista según tu parecer

A continuación, haz fotocopias de ese folio y preséntalo a diferentes personas que te conozcan un poco, parcialmente o mucho y comprueba si coinciden los demás con lo que piensas de ti misma

INSTRUCCIONES PARA TUS CONOCIDOS. Estas cuestiones se refieren a…………(tu nombre). Trata de responder lo más sinceramente posible y en solitario. Responda si esas afirmaciones son o no ciertas según tu/Vd. 

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ÁREAS DE INTERVENCIÓN CON EL TEST DE LAS 9 CARTAS

TEST DE LAS 9 CARTAS


Este Tests está basado en los Tests psicólogicos llamados «Tests no verbales» y que se realiza a través de unos dibujos de láminas y de dibujos
En nuestro caso se hace con los «dibujos» de las cartas del Tarot.

Y FUNCIONA ASÍ:

Se colocan las cartas boca arriba y debes elegir 9 
Elige tres cartas que te evoquen  tu estado de ánimo actual
Elige tres cartas que te sugieran deseos importantes para ti
Elige tres cartas que te sugieran aquellas cosas que crees has perdido

Con esas cartas, la Terapeuta iniciará el proceso de terapia basada en comprender tu interior,  ayudarte a que te desbloquees, a entenderte, y todo aquello que surja para poder equilibrarlo en ti

ÁREAS DE INTERVENCIÓN

DEPRESIÓN CRISIS EXISTENCIAL  Las crisis para el despertar
Los pasos de la depresión: similitudes con los Cuentos de Hadas y Ritos de Paso
Se ha visto una remisión de la depresión cuando la persona cambió su modo de pensar
Historia de supuestos fracasos.
Interrupción de reforzadores positivos
Creencia de estar lejos del ideal del yo
Maneras de restaurar la autoimagen
Similitudes entre los ritos de paso cuentos de hadas y depresión

MOTIVACIÓN Desencadenante de la acción
¿Cuál es tu móvil?
¿Cuál tu motor interno?

ANSIEDAD ANGUSTIA Un tormento del alma
Estás sobrecargada?
En alerta constante de tus pensamientos?
Ayúdate con visiones realistas
Qué pensamientos están generando en tí tu estado de ánimo

AUTOESTIMA Las cosas que te dices a tí misma se apoyan en datos reales o emocionales?
Demasiada sensibilidad al rechazo?
Existe algún tipo de creencias sobre tí que te impide creer en tus propias metas?
Si vives por debajo de tus capacidades tendrás una mala imágen de tí misma
Por el contrario, las actividades frustrantes crean un autoconcepto negativo

PROBLEMAS DE LA VIDA DIARIA
Algo será más o menos lesivo en función de que creamos que tenemos o no, recursos para hacerle frente y resolverlos

METAS BÚSQUEDA DE OBJETIVOS
Parece que el placer va unido al cambio
porque cuando hacemos cambios, se producen nuevas conexiones sinápticas y al crear conexiones nuevas el cerebro crea endorfinas.

TIMIDEZ INSEGURIDAD
Sobrevaloras las cualidades de los demás e infravaloras las tuyas
No en todas las parcelas de tu vida eres tímida.
En cuáles te sientes más segura?

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TESTS DE DEPRESIÓN
CON EL TAROT

Un Test de depresión con el Tarot se realiza presentando las diferentes cartas del Tarot, acompañadas de un pequeño cuestionario que la persona tiene que responder hablando o escribiendo, como prefiera

Pongo SOLO un ejemplo con la carta de la Muerte

MIRA LA CARTA Y RESPONDE

A- Parece que todo se acaba! A ver qué habrá de nuevo
B- Ya! Siempre lo malo me pasa a mí
C- Si se acaba ya lo malo, espero que ahora empiece lo bueno

En este caso, la respuesta “B” es la respuesta que nos estaría hablando de una depresión.

NOTA IMPORTANTE
Se ha de valorar el CUESTIONARIO COMPLETO
para poder valorar el grado de tristeza y depresión
y qué es lo que lo está produciendo

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IMÁGENES ASOCIADAS
A LA PSICOLOGÍA CON EL TAROT

EMOCIONES QUE AFECTAN A LA SALUD

MISCELÁNEA