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Tarot Crisis Personal

Todos los pensamientos dejan marcas en las emociones. Por eso se usan los mismos pensamientos para reestablecer el equilibrio interno emocional.

Adelina Doval
Tarot Presencial
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ARTÍCULOS DE LA PÁGINA

1- Ansiedad y la Carta del Colgado  
2- El Arte de estar aquí  
3- Tarot Presencial Autoayuda y cambio
4- Nuestra Energía Interior: La carta del Carro

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LA CARTA DEL COLGADO
ANSIEDAD

La ansiedad se describe como un estado de agitación y preocupación constante. La persona está inquieta, nerviosa constantemente. Esa activación vegetativa afecta a su memoria, a molestias en el pecho, a estar irritable. Si esa agitación interna se mantiene en el tiempo, puede acabar en depresión.
En estado ansioso es como estar siempre esperando algo que no llega, algo que queremos ya, pero que hay que esperar, prepararse primero, serenarse y conseguir paz interior mientras se espera. ESO LE PASA A LA CARTA DEL COLGADO

LA CARTA DEL COLGADO ES UNA DE LAS CARTAS QUE DA CUENTA DE LOS ESTADOS DE ANSIEDAD DERIVADA DE LAS SITUACIONES DE ESPERA : Iniciación. Sacrificio. Misticismo. Expiación. Renuncia. Quedar suspendido en ideas o emociones. Amor no correspondido. Deudas pendientes. Situación de espera que produce dolor. Planes detenidos. Tristeza dolor y depresión. Sacrificio en el presente para un posible triunfo futuro. Sumisión obligada. Inmovilización por enfermedad. Ansiedad derivada de las situaciones de espera o de renuncia. Falta de paz interior

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CONTROLAR LA ANSIEDAD
EL ARTE DE ESTAR AQUÍ

El ansioso no vive, sino que es vivido por las fuerzas descontroladas de su mente, no es conductor de su vida, es conducido desde dentro según las energías explosivas de su interior y por las fuerzas y opiniones externas

El estrés comienza en tu mente y se extiende hacia tu cuerpo.Un pensamiento desencadena una emoción, esa emoción activa dese el sistema nervioso autónomo una serie de procesos que acaban por desencadenar dolores musculares.

Te pones tensa, rígida y si no haces algo con ello, desembocará en problemas físicos reales tanto en la estructura ósea y muscular, como en los órganos internos vitales.

Concéntrate en tu propio lenguaje corporal y en tus posturas y te darás cuentas que tienes algunas que se repiten cada vez que piensas en un problema concreto- problema que por otra parte está más en tu cabeza que en la realidad, pues generalmente son problemas que aún no han ocurrido, son solo probabilidades de que ocurran-

La próxima vez que te descubras con pensamientos circulares negativos, detente, no dejes de pensar si no quieres o no puedes, pero además observa tu cuerpo, tu postura, la tensión de la mandíbula…te darás cuenta que tu cuerpo está “hablando” de la misma manera que habla tu cuerpo.

Tu cuerpo y tu mente no son dos entes separados: la suma de ambos eres tú!!Presta atención a cómo sostienes la cabeza cuando te sientes inseguro.

FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN
Que NO es

Estar en el momento presente no es centrarse en exactamente lo que estamos haciendo: ahora cojo la cuchara, la meto en la cazuela, ahora remuevo lentamente para que no se queme…………..

QUÉ SÍ ES

Tener la mente donde tengo el cuerpo. Vivir exactamente en el verbo y tiempos presentes inmediatos.

En esos momentos pueden aparecen ideas, pensamientos. escuchar; si. Pero sin juzgar, sin reaccionar a ellas, sin dar explicaciones a esas ideas, nada, Simplemente dejarlas pasar evitando que nos generen emociones.

No nos iremos ni al pasado ni al futuro. Nos quedaremos aquí atendiendo a lo que estamos haciendo y atenderemos sólo a nuestra respiración.

Si aparecen pensamientos -porque nuestro cerebro está vivo y siempre activo- y esos pensamientos nos perturban, la clave está en verlos como letras en una pantalla que están delante de nosotros pero que están ahí fuera, lejos y no dejaremos que nos penetren

-3-

TAROT AUTOAYUDA Y CAMBIO
CRISIS CRECIMIENTO

Parece que las Crisis actúan como
motor de cambios necesarios para replantearnos la vida
y tomar nuevas decisiones más inteligentes
para salir de los atascos mentales

TRABAJAR LAS CRISIS
CON EL TAROT

» Con una carta del Tarot que te represente. La vida que llevas actualmente está de acuerdo con tus necesidades?
» Con la Carta Rueda de Fortuna. Te conviene realizar algunos cambios?
» Con la Carta de la fuerza. Tienes que adquirir más confianza en ti misma?
» Con la Carta del Ciclo. Primero define tu situación actual real y averigua porqué o para qué quieres cambiar
» Con la Carta de la Justicia Hacia donde quieres ir y porqué 
» Con las Cartas Emperador/Papa  –  Emperatriz/Papisa. Qué distancia existe entre tu yo real y tu yo ideal

Primero define tu situación actual real y averigua porqué quieres cambiarHacia donde quieres ir y porqué

♦ Define como puede ser tu vida dentro de 5 años si no cambias
 Define ahora como puede ser tu vida dentro de 5 años si aceptas cambiar
 De quién depende los cambios? No podemos poner en manos del exterior cambios que solo nos incumben a nosotros!!
 Con qué problema nos podemos encontrar
 De qué herramienta dispongo para salvar ese problema 

DINAMIZAR LAS CRISIS

Muchas crisis suponen un reto que de superarlos, aprendemos mucho de nosotros mismos porque tenemos que usar recursos que creíamos no tener, o que no teníamos pero que aprendemos a desarrollar.

»  ¿Esta crisis, me plantea una revisión de mi vida?
»  ¿Cuál es el significado de esta crisis?,
»  ¿Por qué es importante para mí ese problema?
»  ¿Qué recursos tendría que desarrollar para afrontar el problema?
»  Tal vez nos encontramos con el tipo de problemas necesarios que necesitamos para crecer

QUÉ PREGUNTA ES MÁS EXACTA?

1– Qué DEBO hacer?  Esta forma de preguntarnos nos lleva a la ansiedad y frustración, puesto que lleva implícito un deber, una obligación para con nosotros mismos, y de no hacerlo -que no siempre se hace- acabamos frustrados por no haber realizado el “debería

2– Qué TENGO que hacer?  Es una formulación medianamente válida, pues nos sitúa en un plano  más o menos realista de lo que habríamos de hacer, pero sin presiones

3– Qué PUEDO  hacer?  Esto es una pregunta realista. Asumimos que está en mis manos, lo que permite el análisis de los posibles obstáculos y de cómo resolverlos, Tipo de recursos de los que dispongo para resolver conflictos, Motivación de logro…….etc 

QUÉ QUIERO PARA MI VIDA

Para empezar debes coger un folio y hacer un cuadro diagrama con tres entradas:

1– Qué quiero para mi vida …….. mi salud, para mi vida social, para mi interior emocional, para mi vida social, otros…
2- Respuesta………..
3- Pasos que seguiré para conseguirlo……. 

Resulta difícil trascribir aquí el modo exacto del cómo se hace, pero puedo asegurar que da muy buenos resultados si se hace con la ayuda de un buen terapeuta

-4-

NUESTRA ENERGÍA INTERIOR
LA CARTA DEL CARRO

SIGNIFICADO DEL CARRO EN EL TAROT DE MARSELLA

Agresión. Energía. Carácter fuerte y dinámico. Viaje. Decisión. Triunfo Bien encaminado Voluntad de seguir en la relación afectiva en la que se está. Voluntad de seguir en el trabajo en el que se está y con ideas de ascender Ambición. Perseguir y completar metas.

SIGNIFICADO PSICO-ESPIRITUAL
DE LA CARTA DEL CARRO

Nos muestra una ascensión directa debida al esfuerzo personal, y a la voluntad de ir en pos de un objetivo. Es un carruaje, el vehículo que mueve el cuerpo hacia adelante La carta número siete implica ver la vida como viaje.

La maleta se llena solo de la voluntad de la persona y del esfuerzo que es capaz de hacer. Saber dónde se está y saber a dónde se quiere llegar es ahora crucial. El buen ánimo de competir contra todos los elementos que se interpongan en el camino con la convicción de que se alcanzará el objetivo. 

La carta del Carro de Hermes sugiere la conquista del Yo. Un viaje en solitario cargado de potencia yoica camino de lo que considera será el triunfo del si-mismo. Nos convertimos en Carro cuando partimos en busca de metas debidamente planificadas, cuando tenemos el nombre exacto de nuestro objetivo y nos lanzamos hacia esa auto-realización.

El Carro es la fuerza orientadora que existe dentro de cada hombre que le impele a regenerar energías para la elaboración y puesta en marcha de nuevas ideas. Todos y cada uno de nosotros tenemos a nuestra disposición un carro simbólico del que podemos hacer uso cada vez que queremos emprender un viaje hacia la conquista de un territorio propio donde consolidar nuestra identidad.

IMÁGENES RELACIONADAS CON LA ANSIEDAD Tarot Presencial Barcelona

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