La percepción de uno mismo no está presente desde el nacimiento
La idea del “yo” y la Autoestima es una conquista que empieza
desde el nacimiento y se va desarrollando a lo largo de la vida

Adelina Doval
Tarot Despacho Privado
Tarot Presencial Barcelona
Estoy en Barcelona Nou Barris
A la salida del Metro de la Línea Verde
Cerca de la Vall d´Hebrón

ÍNDICE DE ARTÍCULOS
QUE PODRÁS LEER EN ESTA PÁGINA
1- Mis Servicios
2- Test de las 9 Cartas
3- Tests Autoestima: valórate tu misma/o
4- La Autoestima en la Psicología de la Gestalt
5- Síntomas de la baja autoestima
6- Asertividad: Te atreves a pedir lo que necesitas?
7- Masoquismo cotidiano
8- Ilusiones. Motivación humana. La carta de la Estrella
9- Hombres neuróticos. Drácula.
10- Nuestra conciencia superior
11- Imágenes para reflexionar
⇒ Síntomas de la depresión
⇒ Tipología Junguiana
⇒ Expresiones emocionales del cuerpo
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MIS SERVICIOS

LECTURA DE CARTAS

Tarot Despacho Privado Presencial
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Atiendo en despacho privado desde 1969
Las cartas responden y yo guío a las personas
con honestidad y profesionalidad humana
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PSICOTERAPIAS ALTERNATIVAS JUNGUIANAS

♦ Compatibilidad de Parejas: Sinastria de Parejas
♦ Psicoterapia Alternativa con Tarot Junguiano Proyectivo
♦ Psicoterapia Alternativa con los Arquetipos
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GRACIAS
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TESTS DE TAROT
DE LAS 9 CARTAS

ESTE TESTS QUE NO SE HACE EN SOLITARIO
SE HACE EN SESIONES TERAPEUTICAS
EN DESPACHO PRIVADO

Este Tests es una réplica de los Tests psicológicos llamados
«Tests proyectivos» de la psicología psicoanalítica que se
que se realizan a través de fotos y láminas de dibujo
En nuestro caso los «dibujos» son las láminas del Tarot
Y FUNCIONA ASÍ:
SE COLOCAN TODAS LAS CARTAS BOCA ARRIBA
Y DE ELLAS DEBES ELEGIR 9:
φ Elige tres cartas que te evoquen tu estado de ánimo actual
φ Elige tres cartas que te sugieran deseos importantes para ti
φ Elige tres cartas que te sugieran aquellas cosas que crees
has perdido
Con las cartas que hayas escogido, la terapeuta iniciará el proceso
de terapia ayudándote en tus bloqueos e inseguridades, hará
visible tus emociones más ocultas y extraerá de ello todo el
potencial con el que has nacido. Al final hallarás quien hay
en el fondo de tu Yo
EJEMPLO DE POSIBLES SOLUCIONES
℘ HABER ELEGIDO LA CARTA DEL LOCO
Significa que todavía no sabes o no has encontrado tu camino
Pero no estás vacía. El Loco lleva una bolsa cargando a sus
espaldas, son las cualidades innatas de las que dispone
pero que aún no eres consciente de ellas y no las usas
Déjate llevar mientras encuentras tu camino. No tengas
ansiedad ni prisas para definirte, la luz de quien eres
y de lo que debes hacer, aparecerá de forma espontánea
℘ HABER ELEGIDO LA CARTA DEL JUICIO
Necesitas dejar atrás lo vivido. No vuelvas la vista atrás.
Sin embargo, puedes rescatar del pasado aquello que
te gustaba, te era útil y lo dejaste sin completar
Por ejemplo un sueño personal al que renunciaste
Unos estudios… etc, etc,
Pero siempre cosas personales, no personas
Detenerte en esta carta representa que tu alma
te está pidiendo que resucites las ilusiones y
proyectos que tuviste y que dejaste atrás
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DE LOS ENAMORADOS
Si has elegido esta carta, probablemente tengas algún
asunto amoroso que resolver. Quizás sea cómo enfrentar
algún conflicto de pareja, pero también conocer cuál es
tu estilo afectivo: dependiente? o Te entregas demasiado?
Tienes tendencia a que te atraigan personas conflictivas?
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DE LA JUSTICIA
¿Qué aspectos de tu vida necesitas equilibrar? A veces
tenemos el control en un área y un desequilibrio en otro
Esta carta te pide que uses la razón y la objetividad y no
los sentimientos cuando tengas que resolver conflictos
Necesitas abandonar las luchas externas
Hay guerras que no te merecen la pena ganar
Ganar a costa de perder tu calma interior es absurdo
No estés en guerra continua con las cosas, con el mundo
ni con las personas, es un costo de energía inútil
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DEL DIABLO
Hay sombras dentro de ti que están ensuciando tu mente
Te estás haciendo daño a ti misma dándole vueltas a las
mismas cosas como en una espiral. Tu mente es solo tuya
y puedes controlar qué basuras dejarás entrar. Deja de dar
vueltas con la mente. Las obsesiones te impiden libertad
En ocasiones puede estar diciendo que estás en un ambiente
con personas muy negativas para tí. Solo hay dos opciones:
Alejarse de ellos, sea un trabajo, una pareja, etc. O bien
crea una burbuja mental, métete dentro de ella e ignora
lo que haya en el exterior, evitando así que lo negativo
entre dentro de tu burbuja globo
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DE LA TEMPLANZA
Necesitas coordinar pensamiento, sentimientos y acciones
Con mucha frecuencia pensamos una cosa, sentimos otra
y actuamos de otra. Es el típico caso en que pensamos «esto
no me conviene» y a pesar de todo, hacerlo
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DEL JUICIO CICLO
Dejar atrás lo vivido. No vuelvas la vista atrás. El pasado no se
puede retocar, está sellado para siempre. Del pasado solo se
debe rescatar, aquello que era bueno para ti y que dejaste sin
completar. Por ejemplo ilusiones de futuro, unos estudios… etc
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DE LA ESTRELLA
La ilusión y la motivación son motores que nos ponen de pie
Si ellas no habría movimiento alguno, no haríamos nada
nos dejaríamos llevar por la apatía y el aburrimiento
Hoy mira hacia adentro y descubre qué proyecto nuevo
puedes poner en marcha. No tiene que ser de utilidad, basta
con que para tí constituya una emoción positiva
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DE LA RUEDA
La vida te está pidiendo cambios a los que te resistes
Los animales mudan la piel.
Las células del cuerpo también.
La naturaleza se expresa en ciclos…..
¿Por qué nosotros luchamos contra los cambios?
No te congeles en viejas ideas;
Puedes construir otra realidad
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DE LA MUERTE
ESTÁS NECESITANDO DEJAR COSAS ATRÁS
Para ser fiel a ti mismo deberás dejar hábitos y costumbres
que en realidad son solo obstáculos para tu crecimiento
¿A cuántas cosas te has habituado que no aportan nada a tu vida?
℘ SI HAS COGIDO LA CARTA DEL CARRO
NECESITAS ASERTIVIDAD
Cultivar tu asertividad, dotarte de energía personal
Que tu autoestima no se alimente de la opinión de los demás
Tu autoestima brota de la firme convicción de que tus
pensamientos y acciones armonizan con el orden cósmico
Piensa que estamos de viaje, aún no hemos llegado al final.
De hecho, no existe un final, siempre estamos perfeccionando
La vida incluso la muerte, es siempre estar de viaje: Avanzando.
ASPECTOS QUE SE PUEDEN TRABAJAR
CON EL TESTS DE LAS 9 CARTAS

TRISTEZA DEPRESIÓN
Las crisis para el despertar
Se ha visto una remisión de la depresión cuando la persona
cambió su modo de pensar y sus hábitos cotidianos
MOTIVACIÓN
Busca el porqué has de levantarte cada día
¿Cuál es tu móvil?
¿Cuál tu motor interno?
ANSIEDAD ANGUSTIA
Un tormento del alma. Estás sobrecargada?
Estás en alerta constante dando vueltas y más vueltas a lo mismo?
PROBLEMAS DE LA VIDA DIARIA
Algo será más o menos malo en función de que creamos
que tenemos o no, recursos para afrontarlo..
METAS BÚSQUEDA DE OBJETIVOS
Según la neurociencia actual parece que el placer va unido al cambio
porque cuando hacemos cambios, se producen nuevas conexiones
neuronales y al crear conexiones nuevas el cerebro crea endorfinas
y y éstas son las producen placer.
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TESTS AUTOESTIMA

SI RESPONDES MÁS DE 6 VECES
DE FORMA AFIRMATIVA
ES POSIBLE QUE NO TENGAS
UNA BUENA VISIÓN DE TI MISMA
⇒ No sé si tengo las cualidades que mis padres valoran en
una persona y por lo tanto les he decepcionado
⇒ Me siento bastante insatisfecha conmigo misma
⇒ Tengo valores propios, pero intento contrastarlos con los demás
⇒ Me critico mucho a causa de mis errores
⇒ Necesito la aprobación de los demás para sentirme segura
⇒ Pienso que las cosas no me saldrán bien y prefiero no tomar
iniciativas por mi cuenta. Es mejor pedir consejos
⇒ Cuando estoy en grupo me siento evaluada y vigilada.
y hago esfuerzos para que no vean mis defectos
⇒ No tengo muchas cosas de las que sentirme orgullosa
⇒ Tengo sentimientos de inutilidad
CÓMO VER EL NIVEL DE AUTOESTIMA
CON EL TAROT

∗ UNA MALA AUTOESTIMA EN EL TAROT
Un ejemplo sería -en el caso de una mujer joven o un hombre
joven- apareciera a su lado la carta del Anciano. Las personas
jóvenes acompañadas del Anciano, se sienten aisladas, solas
y con frecuencia deprimidas
∗ BUENA AUTOESTIMA
Una buena autoestima se ve cuando al lado de la carta que
representa al consultante, aparecen cartas tipo, Templanza
Carro, Mundo, etc
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LA AUTOESTIMA
EN LA PSICOLOGÍA
DE LA GESTAL

La Autoestima
no han de ser ni positiva, ni negativa
Ha de ser realista
Nadie nace con buena o mala autoestima. La Autoestima se va
construyendo desde la infancia. No nacemos sabiendo desde el
minuto cero, quienes somos, ni cuales son son nuestras
características.
El concepto del Yo se va forjando a través de las primeras
interacciones con la familia y posteriormente a través de
las diferentes experiencias psico-sociales
LA AUTOESTIMA LA PODEMOS DEFINIR COMO:
⇒ La valoración que tenemos sobre lo que pensamos
de nosotros mismos.
⇒ Los sentimientos que nos tenemos a nosotros mismos
⇒ La percepción de sentirnos válidos.
⇒ Qué opinamos de nosotros mismos
⇒ Los adjetivos que usamos para definirnos
Hay personas que para mantener su autoestima alta
y mantener una buena imagen de si misma
intentan inferiorizar a otro para sentirse superior
y mantener así un alto concepto de si mismo
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SÍNTOMAS DE LA
BAJA AUTOESTIMA

♦ LA PERSONA SUELE MANIFESTARSE CON RASGOS
DE CONDUCTA DEPENDIENTE
⇒ La persona que depende mucho de los valores externos porque
no se siente segura de los suyos propios
⇒ Trata de ser perfecta para justificar que la quieran.
⇒ En su repertorio conductual existen muchas acciones que van
encaminadas hacia la aceptación de los demás, para así estar
en consonancia con los valores impuestos desde fuera. Eso le
provoca una sensación de insatisfacción, porque parece que
no tiene derecho a ser uno mismo.
♦ INDUCEN A OTRAS PERSONAS A QUE DEPENDAN DE ELLAS
PARA PODER SENTIRSE ÚTILES
Existen personas con baja autoestima, que remontan su sensación
de autoeficacia cuando logran sentirse indispensables para otros
Tienen un concepto mejor de si misma cuando se sienten vitales
e indispensables para los demás. De ese modo elevan su visión de
si mismas. En ocasiones hombres con una falta de seguridad en sí
mismos cuando sospechan que sus mujeres empiezan a crecer,
se las ingenian para que éstas crean que ella sin él no sería nada
♦ SUELE AISLARSE SOCIALMENTE POR TEMOR
A SER CRITICADO POR LOS DEMÁS
Se siente mejor en relaciones estructuradas porque en ellas
los comportamientos sociales están pautados. En las que no
están estructuradas se siente muy incómodo porque no le
sugieren un marco de seguridad dado que las posibles
conversaciones son imprevistas
♦ SUELE SENTIR MIEDO E INSEGURIDAD CUANDO ESTÁ CON OTRAS
PERSONAS PORQUE TEME SER MAL VALORADO Y DESPRECIADO
Cree que el mundo se dará cuenta de sus defectos. Que está siendo
evaluado constantemente. Es muy susceptible a los juicios de los
demás. Durante las interacciones sociales suele estar centrados en
si mismos buscándose los defectos que tiene que esconder.
♦ SUELE SOBREVALORAR LAS CUALIDADES DE LOS DEMÁS
Y SUBESTIMAR LAS SUYAS
Sobrevalorar las cualidades de los demás
y subestimar las suyas
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ASERTIVIDAD

La asertividad es la capacidad de poder decir lo que uno piensa
conocer nuestros derechos y saber defenderlos de forma
correcta respetando a su vez a los demás. Y ha atreverse
a decir NO cuando sea necesario sin a ser rechazados
Como estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto
intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad, que
que consiste en permitir que otras personas pasen por alto
nuestros derechos, y por otro lado tenemos la agresividad
cuando somos nosotros queremos tener la razón a toda costa
sin respetar a los demás
PEQUEÑO CUESTIONARIO DE ASERTIVIDAD
DEBERÍAS RESPONDER “NO” A ESTAS CUESTIONES
DE LO CONTRARIO TE FALTARÍA
CIERTA CAPACIDAD DE AUTODETERMINACIÓN
DE AUTOESTIMA Y ASERTIVIDAD
φ Dejo de hacer cosas que me gustan por miedo a que no guste
a las personas de mi entorno. Si yo quiero ir a la playa y ellos
a la montaña, acepto la montaña por evitar enfrentamientos
φ Me cuesta decir que no. Acabo dando mi aprobación a cosas
que ni me gustan ni estoy de acuerdo porque no se cómo
decir que no
φ En una conversación suelo estar siempre de acuerdo
con los otros aunque por dentro piense otra cosa
φ Si alguna vez me veo obligada a decir que no a alguien
siento que debo justificarlo mucho y además
me siento fatal
EL ROL QUE ASUMES EN LAS DISCUSIONES
TIENE QUE VER CON TU GRADO DE ASERTIVIDAD

HAGO LO QUE EL OTRO QUIERE O ACEPTO LO QUE DICE PORQUE…….
» Si soy servicial con los demás evitaré que me hagan daño
» Evitaré que me dejen de querer
» Me dan miedo las discusiones
LUCHO DIRECTAMENTE PORQUE ASÍ SE GANA SIEMPRE
» Cuando discutía con mis padres de pequeño, y me ponía pesado
acababan dándome lo que quería. Así discutir es bueno. En este
caso el niño no ha aprendido ni asertividad ni diálogos democráticos
» Tengo una rabia interna, e Inconscientemente busco razones para
tener que pelear y así sacar el mal humor hacia fuera. Son personas
malhumoradas con rabia interior no elaborada que necesitan estar
en guerra con el mundo como excusa para poder extraer esa rabia
hacia fuera: es un mecanismo inconsciente
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MASOQUISMO COTIDIANO

Cuando sufrimos y soportamos estoicamente a esa persona que nos
hace infelices; cuando necesitamos hacer algo y dejamos de hacerlo
por inseguridad a no saber hacerlo bien y nos retraemos, estamos
cayendo en lo que se denomina “masoquismo cotidiano”
Existen muchas situaciones en las cuales nos comportamos como
víctimas de los demás sin hacer nada -esperando que la persona
cambie- y lo que es peor, como víctimas de nosotros mismos.
«Cociente de Masoquismo» alude al grado de malestar
que toleramos en la vida diaria
POR EJEMPLO:
φ Las propias pautas de auto frustración que somos capaces de
autotoinfringirnos. Por ejemplo dejar de hacer lo que nos gusta
porque a la pareja no le gusta que lo haga
φ Ser incapaz de dejar relaciones negativas y continuar en una
relación que nos resulta frustrante
φ Caer en relaciones desiguales en la que tú eres siempre
eres la inferior
φ Tener el llamado “Síndrome de la azafata”, esto es, autoimponerse
ser siempre afable con los demás olvidando tus necesidades.
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ILUSIONES MOTIVACIÓN
LA CARTA DE LA ESTRELLA

LA CARTA DE LA ESTRELLA EN EL TAROT
Ya sabemos que es una carta positiva. Sugiere que aquello por
lo que estamos preguntando se cumplirá de forma positiva
» En el trabajo se producirán cambios que ilusionarán,
» En lo afectivo, también sugiere la entrada de alguien que
nos gustará y nos estimulará
» En Lo personal estaremos ilusionados y motivados por algún
proyecto personal
ILUSIONES Y MOTIVACIONES HUMANAS

∗ LA PRIMERA LEY DE NEWTON
Esta Ley dice que un cuerpo en estado de reposo se mantendrá
quieto hasta tiempo infinito hasta que aparezca una fuerza externa
cuya fuerza e impulso lo haga variar, moverse y cambiar de estado.
Esta Ley aplicada al ser humano significa que una persona puede
permanecer con los mismos hábitos y las mismas costumbres
aunque no le resulte gratificante hasta que una fuerza interior
aparezca: Una motivación o ilusión le empuje hacia adelante
para producir cambios de la quietud al movimiento

La Motivación es una emoción que nos empuja a actuar
¿Por qué te mueves?, o incluso; ¿Por qué no te mueves?
Responder a esas preguntas es interesante porque con la
respuesta a la primera pregunta, descubres qué es lo que
de verdad te importa
Y respondiendo a la segunda, tal vez, estemos ocultando una
cierta desidia, depresión o desilusiones que nos impiden actuar
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HOMBRES NEURÓTICOS
DRÁCULA
DON JUAN TENORIO

El conde Drácula seductor atrae a su víctima con ademanes
estereotipados y se alimenta de su sangre, hecho que ocurre
de noche y en la cama de la víctima en el caso de las mujeres
y en otro lugar en el caso de los hombres para evitar las
connotaciones homosexuales
UN HOMBRE O MUJER DRÁCULA ACTUAL ES:….
La típica persona que trata de debilitar a su pareja, a compañeros
de trabajo, etc, mediante actos de seducción y manipulación
restándoles autoestima y confianza. Una vez debilitados
quedan vinculados a él/ella
Desde el psicoanálisis cultural, se argumenta que se trata de un
claro ejemplo de histeria masculina. Les chupa la sangre porque
todo neurótico necesita “robar” extraer, constantemente el afecto
del exterior, para autoafirmarse.
El señor de las tinieblas es prototipo exacto del hombre impotente
no necesita realizar el acto sexual como tal, le basta con saber que
ha logrado conquistar a la mujer y importar desde el exterior el
afecto en forma de la sangre de sus víctimas para recomponerse
de su magullada virilidad
Un Drácula de este siglo sería ése tipo de hombre o de mujer que
precisa infantilizar al otro miembro de la pareja para debilitarlo
y ante su debilidad poder imponer su fuerza y dominio
Le chupa la sangre aquí es sinónimo de quitarle vigor y capacidad
de autodirección con frases como: Deja que tu no sabes ya lo hago yo
Sin mi no serías nada, Nadie te querrá como yo,
Típico de las mujeres maltratadas
De ese modo, un Drácula de este siglo, se crece y restaura la mala
imagen que tiene de si mismo. Psicológicamente esto recibe el
nombre de «inhibición reactiva», Significa cuando una persona se
siente inferior e insegura pero no le gusta sentirse así entonces
se va al extremo opuesto adoptando posturas egocentristas y en
ocasiones agresivas
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NUESTRA CONCIENCIA

Somos trozos de energía celeste condensados en materia, una vez
nacidos con la conciencia empezamos a llamarnos “Yo” y a querer
dar a ese yo un sentido valor y orientación…..
Los animales viven sin proponérselo, nosotros necesitamos
“porqués y “paraqués”….. Necesitamos urgentemente buscar
urgentemente significados verdades absolutas que nos aporten
seguridad y la necesidad de alimentar a ese “yo” darle de comer:
darle coches, dinero, estatus
Pero no siempre estamos tranquilos porque no es un “yo”, es un
nosotros cósmico que se separó del TODO en el nacimiento. Por
eso buscamos Dioses. Por eso suele existir en nosotros una cierta
soledad interna, una orfandad con respecto del mundo
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TAROT PRESENCIAL
IMÁGENES PARA PENSAR
⇒ Síntomas de la depresión
⇒ Tipología Junguiana
⇒ Expresiones emocionales del cuerpo

SÍNTOMAS DE LA DEPRESIÓN

TIPOLOGÍA JUNGUIANA

EXPRESIONES EMOCIONALES
DEL CUERPO
DEDOS DEL PIE

BOCA

MANOS

PIES

ROSTRO




































































































